丁寧的勇氣瑜珈之--傾聽瑜珈。 欲參加請點活動網址：https://www.facebook.com/events/1614621732164753/   其實，瑜珈就是在「聽」。 聽身體的聲音，聽身體給你的訊息，解讀你身體的感受，然後，看到自己的真象。 透過聽，我們學習接受身體真實的感受、真實的狀態、真實的痛苦，也聽到身體的力量與智慧。 聽到了、看到了，就可以選擇要不要繼續下去，當然，你也可以改變，成為你想成為的人。 這堂課我們會加上身體心理學的技巧來「看到」，傾聽，本身就具有強大的療癒效果。 當你願意聽，空間與包容就會出現。 這是瑜珈。 這是為『關愛之家』募款的公益瑜伽課程。 我們是一群瑜伽老師， 想要用自己的方式回饋社會， 我們在每月第三週日上午， 在這裡帶領你一起感受瑜伽的美好。 請加入關愛瑜伽社團： https://www.facebook.com/groups/717976194893935/?fref=ts 日期：2016年11月6日（SUN）（因租借場地的調整本月在第一週） 時間：10:30~13:00（10:15開始報到） 地點：牯嶺街小劇場 台北市中正區牯嶺街5巷2號3樓（南海路牯嶺街口） 交通：捷運中正紀念堂站2出口往南海路 主辦：牯嶺街小劇場 http://www.glt.org.tw/ 指導單位：文化部 定員：25人（請自備瑜伽墊、水與大毛巾）。 費用：入場費100元＆隨喜捐款。 關愛之家的介紹 http://www.hhat.org/about01.php https://www.twhhf.org/ 本月師資介紹： 丁寧 Ding Ning，演員、作家、母親、瑜珈老師。 練習瑜珈十年以上，授課七年多，目前為 做 瑜珈 zuoyoga創辦人兼瑜珈老師。 國立體院畢業，原本是健身狂（著有「丁寧的輕体有氧」），在啟蒙老師Tara（THE Moon Den創辦人）的一堂課後，直接走進瑜珈世界，並且跟隨Tara取得Hatha Yoga 200小時師訓。 Tara的超個人心理學、傷害心理學與佛學的背景，具有獨特療癒力的瑜珈課啟發了丁寧，讓她許下願望希望能將在瑜珈上得到的美好，跟這世界分享，從此展她授課的旅程。 在身為母親同時取得孕婦瑜珈師資後（著有「丁寧的孕媽咪瑜珈」），開始教授孕婦瑜珈課程，並在2011年再度跟隨Stephen Thomas重新學習200小時師資課程，這次的課程，體驗了呼吸法的奧妙，從此淨化呼吸法與調息法也成為課程重要的方向。 在瑜珈墊上細膩感受自己與自己的關係，自己與伴侶、世界的關係，然後將在瑜珈墊上的這體驗落實在生活裡，運用瑜珈的智慧，透過工作身體，進而工作你的心，你會發現，無需向外追尋，你所需要的，就在你心裡。 ★特別感謝本次活動廣宣設計： 李建隆 （Jainlung Li） 謝謝你設計這活潑又好看的海報。