活動報名： https://goo.gl/FtqTPb 瑜伽課程介紹： 瑜珈拜日式「Sun Salutation」又叫做體位法之王，象徵著光明和希望。 拜日式共12個動作，左右腳各一次算一回，108次共54回。 「108」在印度教和瑜伽當中是個神聖的數字，在佛學中108代表「圓滿」，是寄託了重生和光明的幸運數字。在傳統的瑜伽修習中，拜日式要完成108遍。 藉由拜日式的行動，感謝給予世界光明與能量的太陽，透過108次反覆練習，讓動作與呼吸緊密結合，向自己的極限挑戰。讓現場演奏的印度音樂中那源源不絕的療癒及撫慰心靈的能量讓情緒沉靜、肢體放鬆，感受身體和音樂的連結所產生的共鳴及和諧。 這是一次也許很難達成的練習，但我們期許把每一次體式的完成作為一次心靈淨化的過程以及走在愛、關懷、希望和祝福的旅程。 這是為『關愛之家』募款的公益瑜伽課程。 我們是一群瑜伽老師， 想要用自己的方式回饋社會， 我們在每月第三週日上午， 在這裡帶領你一起感受瑜伽的美好。 請加入關愛瑜伽社團： https://www.facebook.com/groups/717976194893935/?fref=ts 日期：2016年12月18日(日) 時間：10:30~13:00（10:15開始報到） 地點：牯嶺街小劇場 台北市中正區牯嶺街5巷2號3樓（南海路牯嶺街口） 交通：捷運中正紀念堂站2出口往南海路 主辦：牯嶺街小劇場 http://www.glt.org.tw/ 指導單位：文化部 定員：25人（請自備瑜伽墊、水與大毛巾）。 費用：入場費100元＆隨喜捐款。 關愛之家的介紹 http://www.hhat.org/about01.php https://www.twhhf.org/ 本月師資介紹： Hueiling Jan (詹慧玲 老師) 劇場演員、教師。 Foli Kawa非洲鼓舞團團長、舞者、鼓手。持續27年的表演藝術工作, 將瑜珈作為維持演員身體最佳狀態的基本鍛鍊， 從排練場到日常健身計畫，從瑜珈行動中學習成長並樂於分享此瑜珈旅程。 ★特別感謝本次活動廣宣設計： 李建隆 （Jainlung Li）